Comprendre vos sentiments
Vivre avec une stomie exige une certaine adaptation.
Vous avez peut-être de la difficulté à accepter votre nouvelle image de soi, ou avez de la difficulté à y faire face.
VOICI QUELQUES DIRECTIVES QUI POURRAIENT VOUS AIDER À ATTÉNUER CES SENTIMENTS
- Soyez patient — Ne soyez pas trop dur avec vous-même. Certaines journées se passeront mieux que d'autres et, avec le temps, vous vous sentirez de nouveau comme vous-même
- N'arrêtez pas de parler — Parlez de ce que vous ressentez avec une personne chère ou un soignant. Vous trouverez peut-être que parler vous aide à mieux vous sentir
- Essayez de rester actif et en bonne compagnie — Adoptez un nouveau passe-temps ou impliquez-vous auprès d’un groupe d'activités
- Utilisez le travail de création pour vous exprimer — Certaines personnes réalisent que d'écrire de la poésie, peindre, dessiner ou faire de l'artisanat peut être énergisant. Ces activités peuvent vous aider à garder l'esprit éveillé et sain
IL EXISTE PLUSIEURS AUTRES MESURES QUE VOUS OU VOTRE SOIGNANT POUVEZ PRENDRE POUR VOUS AIDER À MIEUX VOUS SENTIR PENDANT LA PÉRIODE DE RÉTABLISSEMENT QUI SUIT LA CHIRURGIE
- Devenez un consommateur averti — plus vous en savez, plus il vous sera facile de prendre les décisions importantes qui concernent votre santé. Votre infirmier(ère) spécialisé(e) en soin des stomies est votre principale ressource. Vous pouvez aussi trouver des informations pratiques auprès de groupes de soutien et de ConvaTec, le fabricant de vos produits pour stomie
- Rencontrez d'autres personnes qui vivent avec une stomie, ainsi que leur conjoint — ils pourront vous parler de leur expérience personnelle de rétablissement. Ces visites permettent souvent de voir comment se passe la vie après une telle chirurgie
- Vérifiez s'il existe un groupe de soutien dans votre région — votre infirmier(ère) spécialisé(e) en soin des stomies ou le chapitre local de votre association pour personnes stomisées devrait avoir cette information sous la main
VOUS DEVEZ SAVOIR QUE CERTAINES PERSONNES VIVENT ALORS UNE DÉPRESSION. SOYEZ DONC AUX AGUETS DES SYMPTÔMES SUIVANTS :
- Sentiments de tristesse prolongés
- Deuil
- Désespoir
- Pensées suicidaires
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- Perte d'appétit
- Insomnie ou manque de sommeil
- Sentiment d'isolement
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Si vous pensez ressentir l'un ou l'autre de ces symptômes, discutez-en dès maintenant avec votre médecin, votre infirmier(ère) spécialisé(e) en soin des stomies ou un être cher.